10 правил оптимизации вашего времени

Наверняка вы замечали , как неумолимо «бежит» время. Не успеешь проснуться, как уже дело к ночи. «10 правил оптимизации вашего времени» пригодятся тем, кто хочет победить время и ложиться спать с чувством морального удовлетворения, что день удался на славу.

1. Выделяй из важных дел необходимые. Когда в голове начинается «вариться каша» из намеченных целей, незавершенных дел, самым главным является умение выделить самые необходимы дела. Конечно, лучше если есть возможность выписать на листочке все дела, планы и пронумеровать по мере важности. А когда уже выполнишь дело, можно насладиться тем, сколько ты успел выполнить.

2. Веди свой ежедневник. Это поможет:

  • в начале недели иметь планы на 7 дней вперед.
  • прописать все мысли, планы на долгосрочный период
  • структурировать жизнь, вспомнить, что делал неделю назад, с кем необходимо встретиться на следующей неделе и т.д.
  • освободить мозг от лишнего напряжения, которого и так хватает.

3. Найди вдохновение! Планируй приятные дела для себя, то, что будет вдохновлять тебя выполнять остальные планы. Лучше уже с утра подумать о том, что тебе будет приятно получить или выполнить. Это может быть хобби, приятный релакс в конце дня или прогулка в хорошей компании и пр.

4. Подбери наиболее удобный и короткий маршрут для выполнения плана на день. Предварительно проанализируй в какие места надо успеть съездить, можно составить схему движения.

5. Концетрируйся на достигнутом. Это придаст силы и бодрости в действии, представляй, что «дело уже в шляпе».

6. Научись раньше вставать. Еще никто не отменял народное высказывание: » Кто рано встает-тому Бог подает». Раннему пробуждению способствует приподнятый настрой на целый день.

7. Будь человеком, а не роботом. Живи в течении всей жизни, проявляя все краски эмоций, которые заряжают настрой на позитивный лад. Окружающие вас люди чувствуют ваш настрой и отвечают взаимностью.

8. Мотивируй себя любовью. Выяви те позитивные моменты, которые произойдут от твоих действий. Найди то, ради чего или ради кого ты это делаешь. Если тебе или кому-то от этого будет лучше на этой земле, значит вся Вселенная ликует и помогает в этом.

9. Не думай- делать или не делать, а просто- делай. Те, кто прожил большую половину жизни, успевает сделать больше, чем те, кому только 20-40 лет. Наверное потому, что больше ценят ее, ведь время не вернешь назад, а они это уже почувствовали на себе, видя как подрастают дети и внуки.

10. Отдыхай вовремя. Напряжение в теле может привести к серьезным нарушениям в организме. Прислушивайся к своему организму в течении дня, делай паузу для расслабления ( можно выпить чашку зеленого чая в спокойной обстановке, посидеть с закрытыми глазами минут 10-15, лучше в тишине или сделать растяжку всех мышц спины). Вы можете сами найти те способы, которые помогут в

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *