Несколько способов по улучшению памяти

Не редко вам кажется, что вы уже бывали в подобной ситуации или месте. Так, что же такое память? Память – это не что иное как механизм, который позволяет нам воспроизводить в нашей голове события прошлых дней, лет. Это не что иное как нервная система, позволяющая сохранять определённую информацию о некоторых событиях в нашей жизни. И от того как часто вы будите тренировать её зависит и сама память. Разделяют её на: зрительную, слуховую, и тактильную. На её рассеянность влияет не что иное как сосредоточенность человека, на каком либо событие, или происшествии. Запоминать отдельные моменты, так же мешают запахи.

Ухудшение памяти, как вы уже знаете, происходит с возрастом. Но это бывает не так уж часто, бывает и так что женщина в 80, может знать и помнить чем девушка в 20. Что бы развивать память необходимо постоянно общаться с людьми, читать книги, учить стихи, смотреть интересные фильмы. Для лучшего запоминания, разделяйте вещи и события на отдельные составляющие, это основные и второстепенные.

Не стоит пытаться запоминать всё досконально, необходимо уловить основную мысль, детальная картина вспомниться после. Для мозга будет полезно забывать некоторые моменты. Так вы освобождаете его от излишков старой информации, и наполняете её новой. События, которые с вами произошли, не забываются, они просто переходят в пассивную стадию. Уникальность нашей памяти безгранично, к примеру, необходимо вам ну очень срочно вспомнить какой то, момент, а вы этого не можете сделать, спустя некоторое время на вас находит озарение.

О хорошей памяти свидетельствует тот факт, как быстро и с какой лёгкостью, вы запоминаете материал. Не забывайте тренировать свою память, и внимание. Если вы на чём-то очень сильно концентрируетесь, то вы подвергаете утомлению ваш головной мозг. Здесь подразумевается физические упражнения. Для этого примите удобную позу и отключитесь от внешнего мира. Для того что бы тренировать зрительную память, посмотрите несколько минут на какой либо предмет или человека.

Если вы заметили, то маленькие дети одновременно могут совершать несколько действий. Для того что бы натренировать головной мозг, можете совершать два разных действия руками, к примеру правой и левой рукой рисовать разные фигуры. Если не проводить тренировок, то конечно, впервые разы у вас это не получится. Главное уметь переключится между разными видами действия. Тренируйтесь по 10 минут в день, и вы будите, довольны и поражены своими способностями.

Хорошая память любит хорошо поесть, поэтому не забывайте о том, что вы едите, это должны быть орехи, семечки, масло растительное, капуста, помидоры, шоколад, творог.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *