От чего зависит здоровье?

Далеко не все понимают, от чего же действительно зависит здоровье и как его сохранить. Речь, прежде всего, идет о физическом здоровье, которое очень непросто сохранить. И дело далеко не только в том, что для большинство городов России(особенно таких, как Санкт-Петербург и Москва) наступила сложная, в плане экологии, ситуация. Есть определенные наукой факторы, которые в определенном соотношении влияют на здоровье.

Итак первый, и наиболее значимый фактор — это образ жизни. Его значимость составляет в районе 65-70-ти процентов. В понятие образ жизни входит следующее:

1)Режим и питание. Два очень важные звена, связанных друг с другом.То, сколько человек спит, и когда, и в зависимости от этого питается влияет на его здоровье в огромной степени. Найти свой идеальные биоритм бывает непросто, а в связи суетливым образом жизни, где все куда-нибудь торопятся, едят что попало и где попало, это бывает практически нереально. Питание все же лучше разнообразить, есть больше сырых овощей и фруктов, тогда этот пункт можно считать пройденным.

2)Вредные привычки, занятие спортом. Тут все ясно, вредные привычки и занятия спортом практически обратно пропорциональны друг другу( если, конечно, заниматься спортом в меру, не во вред) и имеют так же большое влияние на здоровье(кто-то сидит целыми днями у компьютера, а кто-то играет футбол на свежем воздухе).

Второй фактор, который к сожаление изменился не в лучшую сторону, это экология. Лет десять назад его значимость не превышала 10 процентов, сейчас же она 15-20. Загрязнения от заводов, выхлопы автомобилей, горы мусора(из-за которого появляются опасные микробы), или же наоборот свежий воздух, чистота — все это можно охарактеризовать как экология.

Третий, для кого-то более, для кого-то менее значимый фактор — это наследственность. Предрасположенность к одним, хороший иммунитет к другим, это основное положение наследственности. Ее значимость составляет 10 процентов.

Четвертый и последний фактор — это медицинская помощь, значимость ее — 5-9 процентов. Тут важна и правильная, своевременная помощь в нужной ситуации, наличие соответствующего оборудования, и ,конечно, финансовых средств.

Можно сделать основной вывод: большая часть здоровья зависит от нас самих. Подумайте над этим и учитесь беречь его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *